Des outils concrets pour devenir autonome

La Gestalt-thérapie intégrative qu'est ce que c'est ?

La GTI (gestalt thérapie intégrative) est une méthode thérapeutique enseignée à l'IFAS à laquelle j'ai été formée. C'est aussi une philosophie de vie.

C'est une thérapie brève centrée sur le contact.

Qu'est-ce qui se joue pour moi quand je rentre en contact avec un autre?

La Gestalt invite à une écoute profonde de nos ressentis qui sont des clés pour transformer nos comportements. Elle répond à un besoin, une volonté de faire autrement avec l’environnement pour être dans un équilibre plus juste avec soi et avec les autres.

Comment surmonter mes difficultés pour avancer dans ma vie ?

Lorsque des situations d’échec, de manque de confiance, de colère ou de frustration se répètent dans nos vies, elles parlent de notre passé développemental qu'inconsciemment nous avons nous-mêmes reproduit.

Lorsque nous choisissons d'assumer entièrement la responsabilité de ce qui nous arrive, cela nous amène à nous remettre en question et le changement devient possible. Nous n'avons aucun pouvoir sur le passé, mais nous pouvons le ramener dans le présent et regarder ce qu'on peut en faire ici et maintenant. Ce changement de regard est essentiel.

Pourquoi être accompagné ?

La relation thérapeutique permet de faire des liens avec ce que l’on ressent, de réparer et de compléter ce qui a manqué. Le thérapeute aide à mettre des mots, à ordonner les choses. Il invite à poser des actes pour aller nourrir ce qui nous fait du bon, il accompagne à réguler le trop et à tolérer le manque.
La réalité prend alors un autre sens.

Comment se déroule une séance ?

La thérapie se déroule dans le dialogue. Le thérapeute intervient au cours des séances en posant des questions, en expliquant des choses, en donnant des pistes, en accueillant les émotions et en les déclenchant parfois.

Que puis-je attendre de cette thérapie ?

Il s'agit d’acquérir des capacités pour aller vers plus d'autonomie et vivre les contacts avec le monde extérieur de manière naturelle et ajustée.